¡Odio la operación bikini!

En este jueves gris que se ha despertado hoy, voy a hablar de lo que dentro de unas semanas va a estar en millones de publicaciones: "La operación bikini".

 

Yo soy de las que se une al #odiolaoperacionbikini. Esencialmente porque todos los años parece que estamos obligados a ponernos a "plan" porque llega el verano y nos tenemos que poner el bañador y el pantalón corto. Nos bombardean por todas partes, que si artículos en revistas, que si programas en la televisión, que si libros, en Internet... Yo soy de la opinión que han creado una industria alrededor de "la operación bikini", y es más rentable que todos los años compremos productos dietéticos, cremas, nos apuntemos al gimnasio, etc., que conseguir que nos cuidemos durante todo el año y eliminar de nuestras agendas la maldita operación de las narices.

 

Por qué no nos convencemos que es mejor llevar una vida equilibrada (que supone el esfuerzo de adoptar un hábito), que no pasar todos los años por la penuria de:

1. Mirarnos al espejo y ver que me sobra de aquí y de allá.
2. Empezar una dieta que nos recomienda una modelo en una revista que por lo general se encuentra por debajo de las 1500 calorías.
3. Ponernos un montón de potingues, que no nos vamos a engañar, tienen su eficacia limitada.
4. Empezar una tabla de ejercicios extenuantes que nos dejan llenos de agujetas.
5. Y por último, sentir la frustración de que a pesar de haber bajado un par de kilos, los recuperas a las primeras de cambio.

Creo que todas estas cosas deberían ser motivo suficiente para cambiar nuestros hábitos y hacerlos simplemente más ordenados, sin grandes sacrificios, sólo pasa por hacerlo como algo normal en nuestro día a día:

1. Empezar a planificar los menús semanales con 5 comidas diarias.
2. Hacer mínimo 30 minutos de cardiovascular diario.
3. Una pequeña tabla de fortalecimiento del "core" y de brazos y piernas (2 ó 3 veces por semana).
4. Dormir bien.
5. Y finalmente mirarse al espejo y sentirse bien, no con lo que vemos solamente, sino también, con lo que sentimos.

¿De verdad que no cambias los últimos 5 puntos por los 5 primeros?